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购买保健食品教您“六看”
一、看包装 看包装是否完整，包装盒或包装袋的印刷质量好不好。
二、看标志 保健食品外包装上印有专门的“保健食品标识”（绿色草帽形状），其下方印有“保健食品批准文号”，批准文号的标识方式为“卫食健字（××××）第×××号”（2003年前批准的）、“国食健字(××××）第×××号”（2004年以后批准的）。如果没有，说明该产品是没有经过卫生部或国家食品药品监督管理局审批的，质量不可靠。凡称具有保健功能的食品必须经卫生部（后为国家食品药品监督局）审查确认、审批，审查合格的保健食品都拥有《保健食品批准证书》。
三、看包装标签说明 保健食品的外包装上除印有简要说明外，应标有产品名称、原料、辅料、功效成分及含量、保健功能、适宜人群、不适宜人群、食用量与食用方法、规格、保质期、贮藏方法和注意事项及批号、生产厂家。
四、看保健功能 譬如，某一种保健食品其标签上注明具有对胃粘膜有辅助保护作用的功能。如果标签上、相应广告和产品说明书上写着该产品对慢性胃炎、消化不良、慢性便秘、肠炎等症状疗效显著，这是不规范的。凡是声称有治疗、疗效等字样的保健食品，可以肯定的是该产品说明书有虚假成分，其广告存在夸大宣传的问题。
五、要注意产品的禁忌 保健食品只适宜特定人群调节机体功能时食用，因此要对症选购。详细查看产品标签和说明书，对照是否属于该产品的“特定人群”，或是不是“不适宜人群”。老年人、体弱多病或患有慢性疾病的病人、儿童及青少年、孕妇更要谨慎选择。
六、要判别其真假 根据保健食品上的批准文号，可以通过上网进入保健食品审评中心查询文号。
医生特别提示要提防保健品“帮倒忙”。一些保健品中含有兴奋剂或类似激素的成分，考生服用这些补品后，可能会出现发胖、内分泌失调等现象。专家说：药补不如食补，食补不如神补，追求健康、调理肾虚症状，要在营养、调节生活规律和体育锻炼上多下功夫，消费者不要迷信“保健品”。
如果对保健食品功能有疑义，可以查阅卫生部的网站(www.moh.gov.cn)。
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